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El triatlón es un pasatiempo estimulante y agradable, sin embargo, 't del doesn mucho tiempo para que los pasatiempos de su triatlón para pasar de la costumbre a la obsesión. Convertirse obsesionado con el deporte aumenta dramáticamente el riesgo de burnout. Por desgracia, los signos de agotamiento no se detectan fácilmente. ¿Ha estado entrenando casi todos los días durante meses y meses? Si es así, probablemente se sentirá muy en forma, tienen su peso bajo control y creo que quitar uno o dos días tendrá un impacto negativo su condición física. Usted puede obtener demasiado de algo bueno. ¿Sus resultados en las carreras deslizamiento en los últimos meses, a pesar de que? He estado poniendo en la misma cantidad de esfuerzo? Si los entrenamientos se han convertido en sordo o que ya no disfrutan de la formación, es posible que se dirigía hacia el agotamiento.
Aquí están algunas ideas que puede utilizar para prevenir el desgaste.
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Tammi Reynolds |