Discusión positiva de sí mismo
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Discusión positiva de sí mismo
Una poderosa herramienta de entrenamiento que cada triatleta tiene en su arsenal es el lenguaje interno positivo. Positivo y el lenguaje incluye palabras de aliento para el uso como la duda comienza a arrastrarse, o cuando las cosas se ponen difíciles durante una carrera. Al igual que cualquier otra cosa, el lenguaje interno positivo es una habilidad que debe ser practicada. Es probable que la práctica uno mismo-hablan durante el entrenamiento y don? Ni siquiera se dan cuenta. Piense en esto por un minuto. ¿Qué dice usted a sí mismo durante una dura sesión de ejercicios? ¿Este diálogo interior positivo o negativo? Como dice el refrán, ¿verdad? Carrera como entrenas,? así que si tu diálogo interior es negativo en la formación, lo más probable es negativo ya que la carrera se pone difícil. En última instancia esto da lugar a menos de óptimo rendimiento en carrera. Una oportunidad para hablar positiva de sí mismo es justo antes de su salida de la natación. La duda comienza a deslizarse en la medida en que miran las boyas y piensa a sí mismo? Wow, seguro que es un largo camino.? También puede inspeccionar la competencia y comienza a sentirse intimidados. Planee con anticipación lo que vas a decir a ti mismo en estas situaciones. Usted podría decir:? Yo? He nadado tan lejos en la práctica, lo puedo hacer esto? o? Voy a hacer lo mejor que puede y no se preocupe por mis competidores.? Utilice este tipo de diálogo interior positivo tantas veces como sea necesario para llegar a la línea de meta.
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