Manejo de recaídas

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Manejo de recaídas

Incluso los mejores atletas experimentar reveses de vez en cuando. Reconocemos que es fuera de su control y don? T dejes que eso te desanime. En el gran esquema de cosas, las repercusiones son golpes menores en el camino. Mira hacia el futuro. Haga planes para reanudar el entrenamiento cuando se resuelve el problema. Ya sea que el retroceso es personal o relacionados con la salud, ven esto como una oportunidad para perseverar. Si el retroceso es una lesión, una opción podría consistir en tren en los otros deportes hasta que la lesión mejore. Uno de los mayores beneficios del triatlón es que el entrenamiento cruzado es un deber! Si se lesiona su hombro, por ejemplo, podría ser posible continuar con ciclismo y carrera por un par de semanas hasta que se cure de su hombro, lo que le permite volver a la piscina. Intente mantener su capacidad aeróbica con la de otros deportes y seguir los adecuados de recuperación y proceso de rehabilitación. Además, si usted es menos activo de lo normal, ser consciente de la ingesta de alimentos para prevenir el aumento de peso durante el despido. Mantenga una actitud positiva y se le de vuelta al 100% antes de que usted lo sepa.

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